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i-PENSA® ACADEMY/Selbstverteidigung

i-PENSA® System

Hinter dem Begriff „i-PENSA® System“ steckt der ganzheitliche Ansatz, um sowohl den Körper als auch den Geist zu trainieren. Die in uns verwurzelten Reaktionen und Instinkte werden gezielt gefördert, um sie effektiv zu nutzen.

Kondition und körperliche Fitness! Persönliche und charakterliche Weiterentwicklung! Kenntnis persönlicher Grenzen und deren Überwindung! Durch gezielte Entwicklung der natürlichen Reaktionen und Instinkte fördert das i-PENSA® System zudem richtiges

Verhalten in kritischen Situationen.

Das i-PENSA® System ist ein eigenständiges Selbstverteidigungssystem, das sich aus spanischen, philippinischen sowie asiatischen Kampfmethoden und Selbstverteidigungssystemen entwickelt hat. Durch mehr als 30 Jahre Erfahrung in Sachen Kampfkunst und Selbstverteidigung, ist es Mario Kühnlein (Gründer i-PENSA®) und seinem Team gelungen, die effektivsten Prinzipien und Techniken im gut erlernbaren und vor allem praxisorientierten i-PENSA® System zu kombinieren. Aus diesem Grund hat ich Alex Schmidt mit 45 Jahren Mattenerfahrung für das i-PENSA® System entschieden.

Was ist anders?

Hier werden ganzheitlich – das heißt über das bloße Erlernen vieler Techniken hinaus – auch der Instinkt, die Persönlichkeit, die Stressresistenz sowie der Überlebenswille und die dafür notwendigen Fähigkeiten geschult. Deshalb beschränkt sich das i-PENSA® System nicht auf das Training unter optimierten Bedingungen in der Kampfsportschule, sondern nutzt das urbane Umfeld als zusätzlichen Input, um hier intensivere Erfahrungen zu ermöglichen. Die Selbstverteidigung können wir nicht neu erfinden, nur gemäß den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft weiterentwickeln. Deshalb arbeiten wir mit gut durchdachten Konzepten, anstatt eine Vielzahl von Techniken aneinander zu reihen. Wir wollten etwas schaffen, dass durch seine Plausibilität überzeugt. Deshalb ist das i-PENSA® System auch unter starker Belastung gut abruf- und anwendbar. Noch wichtiger und effektiver ist es, sich nähernde Gefahren zu erkennen, um ihnen aus dem Weg zu gehen oder adäquat darauf zu reagieren. Jeder Mensch ist individuell. So kann körperliche Unterlegenheit, durch die im i-PENSA® System erlernte Nutzung von diversen Gegenständen als Hilfsmittel, aufgehoben werden.

Wenn man trotz Gefahrenvermeidung in eine körperliche Auseinandersetzung gerät und der Aggressor nicht aufgibt, gilt es, sich effektiv zu verteidigen. Hier gilt der Grundsatz „Violence of Action“. Ist also die Entscheidung sich aktiv zur Wehr zu setzen erst einmal gefallen, wird mit aller Konsequenz und Härte vorgegangen – bis die Bedrohung beseitigt ist. Selbst bei körperlicher Unterlegenheit können wir uns auf diese Weise Zeit verschaffen, in der wir Hilfe bekommen oder flüchten können.

Warum überhaupt üben?

Die Kenntnis einer Vielzahl von Techniken, welche in einer optimierten Trainingssituation erlernt wurden, versetzt uns nicht automatisch in die Lage, uns effektiv unter realen Bedingungen zu verteidigen. Da eine körperliche Auseinandersetzung eine enorme Stresssituation darstellt, können hier nur noch Techniken abgerufen werden, die zuvor stressstabil erlernt und gefestigt wurden. Die Entwicklung natürlicher Instinkte, mentale Vorbereitung und das Training in realitätsnahen Szenarien schaffen Referenzerfahrungen, auf die in einer echten Situation zurückgegriffen werden kann. Somit ist eine deutlich wirkungsvollere Reaktion auf Angriffe möglich.

Was wird trainiert?

Innerhalb unseres Trainings werden sicherer Stand, Schlag- und Tritttechniken, Griffe, das zu Boden bringen des Gegenübers sowie Bodenstrategien gelehrt. Dreh- und Angelpunkt des intelligent durchdachten System (i-PENSA®) ist der mobile Kopfschutz. Dieser wird immer wieder situationsbedingt in das Training integriert. Gerade bei mehreren, gleichzeitig auftretenden Angreifern beziehungsweise Attacken ist der mobile Kopfschutz unabdingbar. Das Selbstverteidigungstraining beinhaltet auch die Handhabung von Gegenständen als Waffen und zeigt, wie die Umgebung oder vorhandenen Objekte zum eigenen Vorteil genutzt werden können. Eine positive Atmosphäre und kompetente Lehrer sind für uns selbstverständlich. Neben Techniken und körperlicher Fitness vermitteln unsere Trainer auch Handlungsstrategien und Gefahrenbewusstsein – eine individuelle Betreuung ist stets gewährleistet. Während den Übungen teilen wir unsere Gruppe in Interessierte, Hobbysportler und Fighter ein, um so für jeden das optimale Trainingsergebnis zu erzielen.

Anspruchsvolles Aufwärmtraining und Best Selbstverteidigung für Jedermann/-Frau

Einstieg und Schnuppertraining jederzeit möglich.

Termine bitte nach Absprache!

Trainingszeiten:
Montag 20.00 - 21.00 Uhr
Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr

Trainer:
Alex Schmidt - Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. - 0172/4923908

 

 

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