Capoeira

Kraftausdauer, Beweglichkeit und Akrobatik – mit diesem intensiven Workout trainierst Du sowohl Körper- als auch Rhythmusgefühl.

Denn die fließenden Bewegungen von Capoeira beanspruchen die Muskeln anders als die alltäglichen Bewegungen oder andere Sportarten. So wird der Grundschritt Ginga aus der Kniebeugen-Position ausgeführt. Die langen gedehnten Bewegungen ähneln dem Faszientraining. Ebenso gibt es viele Ausfallschritte und akrobatische Elemente wie Kopf- oder Handstand. Kraft ist notwendig, um das eigene Körpergewicht auszubalancieren.

Neugierig geworden? Dann schau doch einfach bei einer unserer Stunden vorbei. Wir freuen uns auf Dich.